Zalety picia kawy
Kawa to jeden z najbardziej popularnych napojów na świecie. Nieważne jaka – czy kawa włoska czy palona w innych zakątkach świata – i tak ma sporo miłośników, którzy nie wyobrażają sobie poranka bez filiżanki „małej czarnej”.
Poniżej przedstawiamy korzyści jakie niesie ze sobą ten słynny napój:
1. Bogate źródło antyoksydantów
Kawa ziarnista zawiera ponad 1000 różnych przeciwutleniaczy w łatwo przyswajalnej formie, które niszczą wolne rodniki odpowiadające za procesy starzenia w naszym organizmie. Zapobiegają i wpierają podczas walki z groźnymi chorobami takimi jak: cukrzyca, nowotwory, choroba Parkinsona czy dna moczanowa.
Tak więc filiżanka włoskiej kawy na zdrowie!
2. Poprawia nastrój i obniża stres
Już sam zapach świeżo parzonej kawy powoduje, że czujemy się odprężeni i zrelaksowani. Badania dowodzą, że kawa pozytywnie stymuluje nasz układ nerwowy oraz może służyć jako łagodny środek przeciwdepresyjny. Kofeina zawarta w kawie ziarnistej zwiększa produkcję neurotransmiterów w mózgu, co przyczynia się do poprawienia nastroju, koncentracji, pamięci, czujności i ogólnych funkcji poznawczych.
3. Zwiększa wydajność fizyczną
Mocna kawa włoska wypita pół godziny przed treningiem spowoduje, że nasza wydajność fizyczna zwiększy się średnio o 12 %. Kofeina podnosi poziom adrenaliny oraz sprawia, że komórki tłuszczowe rozkładają tkankę tłuszczową, uwalniając do krwi paliwo w postaci wolnych kwasów tłuszczowych.
Kawa po treningu pomaga łagodzić bóle mięśniowe.
4. Wydłuża życie
Badania wykazały, że picie 4 filiżanek włoskiej kawy dziennie zmniejsza średnio o 64 % ryzyko przedwczesnej śmierci w porównaniu do osób, które nie piją jej wcale lub rzadko. Dowiedli tego hiszpańscy kardiolodzy, badający śmiertelność w grupie ochotników. Największe korzyści odnotowano w grupie osób w wieku powyżej 45 lat.
5. Poprawia krążenie krwi
Picie kawy pozytywnie wpływa na pracę serca oraz naczyń krwionośnych. Krążenie krwi w naczyniach krwionośnych zwiększa się o prawie 30 %. Lepsze krążenie przekłada się na prawidłowe dotlenienie komórek organizmu co z kolei poprawia ogólną kondycję naszego ciała.
Wiele badań sugeruje, że korzyści z picia kawy wcale nie muszą być związane z zawartością kofeiny. Również kawa bezkofeinowa zawiera bogactwo przeciwutleniaczy i wielu innych związków, przyczyniających się do naszego dobrego samopoczucia i zdrowia.
Decydując się na kawę, warto postawić na najlepszą włoską kawę El Mundo, która od wielu pokoleń zachwyca swoim smakiem i aromatem na całym świecie.